Vamos de dicas? Hoje a conversa é com a @fernandakoga dermatologista da Cepelle 👇😉

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Você sabia que alguns hábitos podem te ajudar a ter uma pele linda e saudável? 

Manter uma rotina de cuidados, com uso de produtos adequados para a pele é fundamental. Mas isto não é suficiente. Cuidados com alimentação, estresse, atividade física são fundamentais para a saúde no geral.

 

Então salve essas dicas aqui:

 

👉 Evite alimentos ricos em açúcar, que podem contribuir para o envelhecimento e piora da acne

👉 A vitamina C tem efeito antioxidante e é essencial para a produção de colágeno e pode ser encontrada nas frutas cítricas, folhas verdes, tomate e repolho.

👉 Não fume, o cigarro induz ao envelhecimento precoce da pele

👉 O controle do estresse é importante, pois níveis elevados de cortisol podem reduzir a produção de colágeno

👉Noites mal dormidas estão associadas ao sinais de envelhecimento e piora da barreira de pele

 

Ah! Lembre-se também de usar filtro solar!

 

E não esqueça de sempre consultar o seu Dermatologista!

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